Zones for Training per iPhone

Zone - Un'applicazione Smart Workout

Se stai cercando un'applicazione intelligente per l'allenamento, l'hai trovata! Zones è uno strumento innovativo e potente per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Con Zones, puoi tracciare i dati del tuo allenamento, misurarli e ottenere informazioni statistiche sulle tue prestazioni.

Cominciamo dalle basi. Questa app traccia la tua frequenza cardiaca e l'intensità dell'esercizio in modo da poter monitorare le tue prestazioni e avere un'idea di quanto ti stai allenando. Puoi scegliere tra molti esercizi disponibili, tra cui corsa, camminata, ciclismo o allenamento di forza.

Se sei un principiante o vuoi avere un'idea di quanto esercizio dovresti fare, puoi scegliere tra quattro zone di frequenza cardiaca. Queste zone di frequenza cardiaca saranno utili quando cercherai di raggiungere i tuoi obiettivi.

È sempre bene ricordare che non si tratta di essere i più veloci, ma di essere in grado di continuare un allenamento per lungo tempo. Ecco perché è importante prendere riposo tra gli allenamenti. È una buona idea aumentare gradualmente l'intensità in modo da non farti male o bruciare.

Se vuoi migliorare, è bene partire dalle basi. E se hai bisogno di una guida extra, la frequenza cardiaca di ripresa è una metrica utile per aiutarti a capire il tuo livello di fitness. È utile sapere quando dovresti fare una pausa e quando puoi continuare.

Zones è più di un semplice monitor della frequenza cardiaca. È un tracker completo della salute.